脳をリフレッシュする方法

脳の活動においては、いつもの慣れた習慣と新しい体験
の大きく分けて２つしかない。

「忙しい」と言う人は、頭の回転が悪くなる。
理由は、忙しいというネガティブな言葉を使うと、自分の脳に
ネガティブ、ストレスが伝わり、脳内でセロトニンが減少し、
神経細胞自体を減らすためである。

また、忙しいと言葉に出す人は、周囲の同僚や友人にもネガティブな
エネルギーを送り、やる気を削ぐ傾向がる。

そんな時の打開策としては、チョコレートを食べることが有効である
チョコレートは、副交感神経の活動を上げて、脳をリラックスさせて
リフレッシュさせるのに役立つ。

脳の仕事の効率を高めるためにも、チョコレートを食べることは、
脳を休ませることと脳のエネルギー源であるブドウ糖の補給を
同時に行うことができる。
また、チョコレートを食べて、おいしいと感じると快楽ホルモン
ドーパミンが分泌される。



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タグ：セロトニン 脳